Laitteet
Olkapääpunnerrus (vipuvarsi)
Jalkaprässi (vipuvarsi)
Reidenkoukistus pystyssä (vipuvarsi)
V-Squat
Penkkipunnerruspenkki
Smith-kiskopunnerrus
Kulmasoutu
Vatsapenkki
Jalkojen nosto + dippi
45* selänojennus
Vinopenkki (vipuvarsi)
Pohjenousu istuen
Dippilaite
Pendulumkyykkylaite
Pystypunnerruslaite
Reidenkoukistuslaite maaten
Rrintapunnerruslaite maaten
Vaakasoutulaite
Yläsoutulaite
Porraslaite
